Cara Memperkuat Ingatan

Hello sob, Kali ini Xtreme Blog post yang namanya memperkuat ingatan Seseorang, Agar gak gampang lupha, Soalnya banyak bener manusia di bumu ini yang orangnya sangat gampang pelupa

Tapi Share saya ini bukan untuk ingat segala hal yang pernah kita lakukan, Yah.. maksudnya 30 % lebih baik dari sebelumnya

Nah, Setelah Banyak Embel2 nya Langsung aja kita Liht LAngkah langkah nya..........

Konsumsi Kacang Kedelai
Konsumsi Zat Besi
Mengkonsumsi Permen Karet
Mengkonsumsi Ginkbo Biloba
Mengkonsumsi Minyak IKan
Konsumsi Vitamin B
Lakukan Latihan Mental
Lakukan latiha Fisik
Mengkonsumsi Kopi

Mungkin Dengan mengikuti langkah langkah tersebut Mudah mudahan "Gampang Lupa" anda berkurang
Terima KAsih

Sumber Cara Memperkuat Ingatan ~ Terbaca.com - Gambar Foto Paling Unik Aneh Lucu Gokil Kocak Keren Terbaik di Dunia

1.Mengkonsumsi kacang kedelai. Menurut Prof. Sandra File dari Guy's Hospital, London, kacang kedelai mengandung isoflavones. Di dalam otak isoflavones dapat bertindak sebagai reseptor estrogen, terutama dalam hipokampus, area penting untuk memori.

2.Mengkonsumsi zat besi. Zat besi memainkan peranan penting dalam mengubah sinyal dalam otak.

3.Mengkonsumsi kopi. Kopi dapat meningkatkan penampilan mental dan memori.

4.Mengkonsumsi permen karet. Para peneliti jepang menemukan bahwa aktivitas dalam hipokampus mengalami peningkatan saat orang sedang mengunyah permen karet.

5.Mengkonsumsi Ginkgo biloba. Ginkgo biloba dikenal dan digunakan sebagai obat penguat daya ingat selama beribu-ribu tahun yang lalu.

6.Mengkonsumsi minyak ikan. Minyak ikan banyak mengandung asam lemak omega 3, yang merupakan komponen penting dari membran sel otak dan dapat memperbaiki kekuatan daya ingat.

7.Mengkonsumsi Rosemary dan sage. Minyak dari tumbuhan ini dapat merangsang memori, memperkuat kejernihan dan kesadaran serta membantu menyembuhkan kelelahan mental.

8.Konsumsi Vitamin B. Vitamin B berfungsi mengirimkan oksigen ke otak dan memberikan perlindungan terhadap kerusakan bebas.

9. Lakukan latihan mental. Penelitian menunjukkan bahwa rangsangan mental dapat menjaga otak tetap sehat dan meningkatkan kekuatan daya ingat.

10.Lakukan latihan fisik. Latihan fisik setengah jam sebanyak 3 kali dalam seminggu cukup berdampak pada peningkatan kekuatan otak dan dapat memperbaiki kemampuan jantung untuk memompa darah lebih efektif.

http://www.berryhs.com/2011/10/tips-memperkuat-daya-ingat.html